Sakura 10 Minutes Exercise ～気軽に10分筋活～
順天堂大学COIプロジェクト室 博士研究員
沢田秀司
この度、町田修一教授が監修した佐倉市オリジナル体操『Sakura 10 Minutes Exercise ～気軽に10分筋活～』が公開されましたので、ご案内いたします。この体操は、本webサイトにてお伝えしている“筋活”に気軽に取り組んでいただくことを目指し、製作されました。自体重の筋力トレーニングを中心に、有酸素運動やバランストレーニングの要素も盛り込みました。さらに、映像では佐倉市内の風景をお楽しみいただくこともでき、佐倉市の魅力を知る機会ともなることでしょう。
内容の詳細や体操動画およびリーフレットは、佐倉市公式ウェブサイトにてご覧いただけます。また、体操動画はYouTubeでもご視聴いただくことができます。是非ともご覧いただき、“筋活”の実践にお役立てください。